Commons Sight – Kunci kesehatan Donald Trump di usia 78 tahun telah menjadi bahan perbincangan banyak kalangan, terutama para dokter dan ahli kesehatan. Banyak yang terkejut dengan kondisi fisiknya yang tetap bugar dan energik meski usianya sudah tergolong lanjut. Bahkan, di tengah kesibukan kampanye untuk Pilpres AS 2024, Trump membuktikan dirinya memiliki stamina luar biasa dengan menghadiri lebih dari 120 acara dalam waktu tujuh bulan. Bagaimana Trump bisa menjaga kebugarannya? Artikel ini akan mengungkap beberapa faktor yang berperan dalam menjaga kesehatan mantan presiden AS ini.
Gaya Hidup Sehat dan Genetik yang Menentukan
Menurut Dr. Bruce Aronwold, dokter pribadi Trump, hasil pemeriksaan fisiknya menunjukkan kondisi kesehatan yang sangat baik, terutama pada aspek kognitif. Trump sendiri mengaku bahwa kesehatannya sebagian besar dipengaruhi oleh faktor genetik, karena orang tuanya juga dikenal memiliki kesehatan yang baik. Namun, faktor gaya hidup juga memegang peranan penting. “Sekitar 75 persen penuaan dipengaruhi oleh gaya hidup dan lingkungan, sementara 25 persen sisanya dipengaruhi oleh keturunan,” kata Dr. Brett Osborn, seorang pakar bedah saraf di Florida. Gaya hidup sehat Trump yang menjaga kebugarannya dengan rutin berolahraga dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol jelas berperan besar dalam kondisi fisiknya.
“Baca juga: Dana White Tabrak Rumah Sendiri, Namun Tetap Tampil Ceria”
Olahraga dan Aktivitas Luar Ruangan
Salah satu kunci kesehatan Donald Trump adalah kesukaannya bermain golf. Golf bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga aktivitas luar ruangan yang mengharuskan Trump bergerak dan berada di bawah sinar matahari yang kaya vitamin D. Selain itu, golf juga memberikan stimulasi mental karena membutuhkan fokus yang tinggi saat bermain. Dr. Osborn mengakui bahwa kegiatan seperti ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, otot, dan juga kognitif. “Bermain golf adalah cara luar biasa untuk menjaga fisik dan mental tetap aktif, terutama di usia yang lebih tua,” ujarnya.
Golf juga memberikan kesempatan untuk bergerak dengan santai namun tetap menjaga tubuh aktif. Meskipun tampaknya tidak terlalu intensif, golf dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan otot-otot tubuh, dan menjaga keseimbangan. Di usia Trump yang sudah 78 tahun, ini adalah kegiatan yang sangat membantu dalam menjaga kebugaran fisiknya.
“Simak juga: Presiden Filipina Respons Ancaman Pembunuhan dari Wapres”
Menghindari Rokok dan Alkohol
Salah satu kebiasaan yang sangat diperhatikan Trump adalah tidak mengonsumsi alkohol dan rokok. Meskipun ia mengaku tetap menyukai makanan cepat saji dan minuman soda, Trump sadar bahwa alkohol dan rokok adalah dua pemicu utama berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah jantung dan kognitif. Dengan menghindari kedua kebiasaan tersebut, Trump memberi peluang lebih besar untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dan otaknya, terutama karena faktor-faktor tersebut bisa mempercepat penuaan dan menurunkan kualitas hidup.
Dr. Osborn juga menambahkan bahwa menghindari alkohol dan tembakau sangat bermanfaat dalam menjaga sistem jantung dan otak tetap bekerja optimal, terutama pada usia yang sudah lanjut. Pola hidup tanpa kebiasaan buruk ini terbukti efektif dalam menjaga kesehatan tubuh Trump.
Keseimbangan antara Keturunan dan Gaya Hidup
Dr. Osborn juga menekankan bahwa proses penuaan yang sehat sangat dipengaruhi oleh keseimbangan antara faktor genetik dan pilihan gaya hidup. Dalam kasus Donald Trump, baik faktor keturunan yang baik maupun gaya hidup yang sehat berkontribusi pada stamina dan vitalitasnya. Trump dikenal memiliki rutinitas yang penuh dengan aktivitas fisik yang ringan, yang sangat bermanfaat bagi tubuhnya di usia tua. Keseimbangan ini memungkinkan Trump untuk mempertahankan daya tahan tubuhnya dalam kondisi yang prima.
Dengan menjaga keseimbangan antara genetik dan kebiasaan sehat. Donald Trump menunjukkan bahwa meskipun usia terus bertambah, seseorang masih bisa menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Apa yang telah dilakukan Trump memberikan pelajaran berharga tentang pentingnya gaya hidup aktif, menjaga pola makan sehat, dan menghindari kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan.
