Awas, 5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Bikin Rambut Rontok
Commons Sight – Rambut rontok adalah masalah yang sering bikin panik banyak orang. Padahal, tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang justru memicu kerontokan semakin parah.
Menurut Cleveland Clinic, setiap orang umumnya kehilangan 50–100 helai rambut per hari. Hal ini wajar karena rambut memang mengalami siklus tumbuh, istirahat, lalu rontok. Masalah muncul ketika rambut yang rontok lebih banyak daripada yang tumbuh. Kondisi ini dikenal secara medis sebagai alopecia.
Selain terlihat dari jumlah rambut yang jatuh, tanda kerontokan juga bisa dikenali dari munculnya kulit kepala yang semakin terlihat jelas karena rambut semakin menipis.
Nah, apa saja kebiasaan yang ternyata bisa membuat rambut makin rontok? Yuk, simak daftarnya!
Stres berkepanjangan menjadi salah satu musuh utama rambut sehat. Menurut penelitian Harvard University yang dipublikasikan dalam jurnal Nature, hormon stres dapat membuat sel induk folikel rambut berhenti bekerja lebih lama. Akibatnya, proses regenerasi rambut terganggu, dan rambut pun lebih mudah rontok.
Pewarna rambut, bleaching, hingga sampo kering jika digunakan berlebihan dapat merusak rambut. Produk yang terlalu keras bisa menghilangkan minyak alami serta nutrisi pada rambut dan kulit kepala. Tanpa nutrisi tersebut, rambut menjadi rapuh dan mudah patah.
Sebaiknya, gunakan produk rambut seperlunya dan pilih yang berbahan lembut agar rambut tetap sehat.
Kuncir kuda yang terlalu tinggi, sanggul ketat, atau kepangan yang terlalu rapat bisa memicu alopecia traksi. Kondisi ini terjadi akibat tarikan berulang pada folikel rambut sehingga memicu kerontokan bahkan permanen.
Jika ingin mengikat rambut, pilih gaya yang lebih longgar agar folikel tidak rusak.
Paparan panas berlebihan dari hair-dryer, catokan, maupun pengeriting rambut bisa melemahkan batang rambut. Apalagi jika alat dipanaskan hingga lebih dari 340 derajat, kerusakan yang terjadi bisa sangat parah.
Gunakan suhu sedang atau rendah saat menata rambut, dan jangan lupa gunakan pelindung panas (heat protectant).
Rambut dalam keadaan basah adalah kondisi paling rapuh. Menyisir dengan sisir bergigi rapat hanya akan membuatnya patah. Lebih baik gunakan sisir bergigi jarang yang memang dirancang untuk rambut basah.
Selain itu, hindari tidur dengan rambut masih basah. Gesekan dengan bantal bisa memperburuk kerontokan.
